Easiest Way to Cucinare Savoury Insalata ai cereali e avocado
Insalata ai cereali e avocado. Insalata ai cereali e avocado Laura Cicutto. Come prima cosa cuocere a vapore le zucchine,e lasciarle raffreddare.. L'insalata di cereali con prosciutto, melone e avocado è una fresco piatto alternativo a due classici estivi: insalata di riso e prosciutto e melone.
Avocado: più di un frutto, un super food! Grazie alle sue tante proprietà benefiche e all'alto contenuto di antiossidanti! Qui a Giallozafferano non ci siamo lasciati sfuggire l'occasione di gustarlo in una freschissima insalata, perfetta come piatto estivo: insalata con avocado! You can cook Insalata ai cereali e avocado using 7 ingredients and 5 steps. Here is how you cook it.
Ingredients of Insalata ai cereali e avocado
- Prepare 130 gr of cereali misti,riso,orzo,farro.
- You need 1/2 of avocado maturo.
- You need 3 of zucchine.
- Prepare 20 of pomodorini datterino.
- It's q.b of Basilico.
- It's of Sale,pepe.
- It's q.b of Olio evo.
Il contorno che cercavate per accompagnare i vostri secondi o da gustare da sola. L'insalata con avocado è un contorno fresco ed estivo! Insalata di cereali con patate e fagiolini. L'idea stranamente me l'ha data Mc Donald che propone il piatto così: "Farro, orzo e riso si incontrano in un'insalata ricca di vitamine e sali minerali.
Insalata ai cereali e avocado instructions
- Come prima cosa cuocere a vapore le zucchine,e lasciarle raffreddare. Tagliare in 4 pezzi i pomodorini e metterli in una ciotola con un pizzico di sale così rilasceranno il loro sughetto..
- Mettere a cuocere i cereali in acqua bollente salata seguendo i tempi di cottura indicati sulla confezione..
- Tagliare l'avocado a cubetti e aggiungerlo ai pomodorini, tagliare a rondelle le zucchine diventate ormai fredde e unirle nella ciotola..
- Scolare i cereali e raffreddarli sotto il getto dell'acqua fredda,unirli al resto degli ingredienti. Spezzettare con le mani del basilico e macinare del pepe, condire con un bel giro d'olio evo e mettere in frigo per qualche ora in modo che si insaporisca.
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Fresca come questa stagione. vai alla ricetta Le insalate di cereali sono una gustosa alternativa al classico primo piatto, nutrienti, sazianti e perfette da preparare con tanti tipi di cereali. Oltre al riso, infatti, ce ne sono molti altri che sono appetitosi e pratici. Orzo, farro, kamut, bulghur, miglio, da soli o mixati tra loro, sono l'ideale da preparare in insalata. Le insalate di cereali sono versatili perché possono essere. Servite l' insalata di avocado subito.